A térdízület osteoarthritis

A térdízület osteoarthritis egy specifikus betegség, amely pusztító hatással van a térdízület porcára.

Amikor egy ilyen betegség jelentkezik, az orvosok súlyos zavarokat észlelnek a csonterek vérkeringési folyamataiban, aminek következtében a porcszövet deformációja és pusztulása következik be, a személy súlyos fájdalmat érez, amely korlátozza a láb és a térd mozgását, és megfigyeli a duzzanatot és a térd megjelenésének változásait.

A gonarthrosis súlyos következményeinek (végtagdeformáció és ankylosis – az ízület immobilizációja) kialakulásának megelőzése érdekében, amikor csak az ízületi protézis műtét segíthet a betegen, a betegséget haladéktalanul azonosítani és kezelni kell. Ezenkívül ne önállóan kezelje népi módszerekkel és hirdetett gyógymódokkal, hanem szakképzett orvosok felügyelete mellett.

Mik az okok?

Az orvostudományban az arthrosis mechanizmusait általában a következőkre osztják:

• Elsődleges - amely idős korban jelentkezik a test szöveteinek természetes öregedése miatt, és néhány olyan tényező hátterében, amelyek ezt a betegséget provokálják, mint például az elhízás (az esetek 10% -ában), az öröklődés és az élet során megnövekedett stressz.
• Másodlagos - a térdízületi arthrosis összes esetének 30%-át teszi ki; általában sérülés, sípcsonttörés, szalagszakadás vagy a meniszkusz sérülése után nyilvánul meg. Ezenkívül a térdízület ilyen arthrosisával a betegség tünetei a legtöbb esetben 3-4 év után jelentkeznek, de súlyos sérülés után 2-3 hónap múlva is lehetséges.

Az esetek 50-60% -ában a térdízület arthrosisának oka a comb elülső felületének izomgörcse.

Mi történik a térdízülettel arthrosis esetén?

Túlzott rendszeres terhelés, genetikai hajlam, anyagcserezavarok a szervezetben, elhúzódó izomgörcsök és sérülések esetén a térdporc elveszti simaságát és elvékonyodni kezd. Az ízületes csontok lágy csúszását felváltja az erős súrlódás, és kialakul az első fokú gonarthrosis, melyben a porc elveszti ütéselnyelő tulajdonságait.

A lebomlási folyamat tovább halad, és a rossz ütéselnyelés a csontfelszínek ellaposodásához vezet, és csontkinövések formájában osteophyták képződnek. Ebben az esetben a betegségnek már van egy második fokozata, és a szinoviális membrán és az ízületi tok degenerációja kíséri. A pumpálás és a mozgás hiánya sorvadja a térdízület szerkezetét, a térdfolyadék konzisztenciája viszkózusabbá válik, a porc táplálkozási folyamata megszakad, ami a beteg állapotának még nagyobb romlásához vezet.

A porc elvékonyodása akár 80%-kal is csökkenti az ízületi csontok közötti távolságot. Séta közben az abnormális súrlódás és a lengéscsillapító hiánya miatt az ízületben gyorsan fokozódnak a pusztító folyamatok, ami gyorsan a harmadik fokozatú arthrosis kialakulásához vezet, kifejezett tünetekkel:

• Fájdalom mozgás közben, különösen lépcsőn felfelé vagy lefelé haladva.
• Fájdalom edzés közben és nyugalomban egyaránt, reggeli merevség.
• A beteg sántítani kezd, igyekszik kímélni a fájó ízületet.
• A betegség súlyos esetei mankókat vagy botot igényelnek.

A térdízület arthrosisának harmadik fokát a porcszövet szinte teljes hiánya jellemzi, ami az ízületi mobilitás minimálisra csökkenéséhez vezet. Ezért semmilyen mágikus módszer, szupergyógyszer vagy kenőcs sem képes helyreállítani az elhasználódott porcszövetet, és a csont deformáció mértéke miatt az ízület normális működése lehetetlen. Ebben az esetben csak a műtét segíthet.

Az arthrosis szakaszai

Az arthrosis előrehaladtával a következő szakaszok vagy fokozatok különböztethetők meg:

• A kezdeti szakaszt vagy az 1. szakaszt gyakran kompenzáltnak nevezik, mivel a patológiának még nincsenek kifejezett klinikai jelei. A páciens fizikai aktivitás után kellemetlen érzést érezhet a térdében, amely pihenés után gyorsan eltűnik; az ízületek még teljesen működőképesek.
• 2. fokú arthrosis esetén, szubkompenzált, a betegség tünetei felerősödnek. Kifejezett fájdalomszindróma alakul ki, amelyet azonban helyileg alkalmazott érzéstelenítő kenőcsök és gélek enyhítenek. A motoros aktivitás károsodik, és ízületi instabilitás jelentkezik. Az esetek túlnyomó többségében ebben a szakaszban fordulnak a betegek orvoshoz.
• 3. fokú, dekompenzált, deformálódónak is nevezhető. A térdízület csavarodott, instabil, mozdulatlan és teljesen nem működik. A fájdalom szindróma állandó, és komoly orvosi beavatkozást igényel. Az ízület tehermentesítéséhez és mozgásához az embernek botra van szüksége.

Tünetek és első jelek

A tünetek súlyosságától függően a betegség kialakulása 3 szakaszra oszlik. A gonarthrosis korai kialakulásának tünetei nagyban változnak, és nem specifikusak.

A patológia első szakaszában a következő jelek lehetségesek:

1. térdfájdalom guggolás vagy lépcsőn való járás közben;
2. fájdalom az ízületben hosszan tartó edzés vagy hűtés után;
3. a térd fájhat a nap végén vagy reggel;
4. a reggeli merevség és fájdalom a mindennapi munka után elmúlik.

Ezt követően a 2. és 3. stádiumra jellemző tünetek jelentkeznek (növekvő sorrendben):

• a fájdalom akuttá és elhúzódóvá válik;
• duzzanat az ízület területén;
• folyadék jelenhet meg az ízületben;
• az ízületi felületek között lehetséges a porc, a meniszkusz, az ízületi bolyhok részecskéinek becsípődése, aminek következtében éles mozdulatlanság lép fel (hirtelen is elhaladhat);
• nehéz a lábára lépni;
• ízületi mozdulatlanság alakul ki.

Következmények

Ha nem kezelik, a térd arthrosis következő szövődményei alakulhatnak ki:

• Ízületi deformitás. Valójában az ízületi deformáció valószínűleg nem szövődmény, hanem a betegség utolsó szakasza.
• Fertőzés az ízületben. A fertőzés általában mikrotrauma miatt következik be. A porcszövet kis repedéseinek tekinthetők. A patogén mikroorganizmusok más területekről származó vér vagy nyirok áramlásán keresztül kerülnek az ízületbe. Ez gyakran fertőző betegségek után fordul elő.
• Elmozdulások és törések. Ezeket a szövődményeket a térdízület diszfunkciója magyarázza. Arthrosis esetén nincs egyenletes terheléseloszlás a combcsonttól a lábszár csontjaiig. Az ízületet rendesen erősítő szalagok is gyengülnek. Emiatt egy bizonyos pillanatban (még normál járás közben is) a lábszár csontjai túlzott igénybevételnek lehetnek kitéve, ami töréshez vagy elmozduláshoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében a térdízületben súlyos szerkezeti és funkcionális károsodásban szenvedőknek mankó vagy bot segítségével kell mozogniuk.
• Ankylosis. Az ankilózis két olyan csont összeolvadása, ahol egy ízület egykor létezett. Ez a szövődmény talán a legsúlyosabb, mivel az ízület egyszerűen eltűnik. A sípcsont és a combcsont fokozatosan összeolvad, és a sípcsont egy helyzetben rögzül. A mozgás természetesen lehetetlen.

Diagnosztika

A gonarthrosis diagnosztizálásához használja:

• vérvizsgálatok (általános és biokémiai);
• radiográfia;
• artroszkópia;
• Ultrahang;
• MRI.

A gonarthrosis diagnózisának megerősítésére szolgáló legfontosabb diagnosztikai módszer a radiográfia. Bár a betegség kezdeti stádiumát és a porcszövet állapotát röntgenfelvételen nem lehet megvizsgálni, ennek ellenére jól láthatóak a 2. és 3. stádiumú csontelváltozások. Ez:

1. szűk ízületi tér;
2. marginális tüskék, amelyek a csontok kontúrja mentén helyezkednek el, a patella szélei - osteophyták;
3. változások a periosteumban;
4. az egyik condylus és mások magasságának változása.

Az elváltozásokat azonban az artroszkópia segítségével részletesebben is meg lehet vizsgálni.

Az ultrahang és az MRI segít kimutatni a térdízület lágyrészeinek változásait az arthrosis korai szakaszában. Ezek a módszerek a porcszövet, a szinovium és a folyadék állapotát is jól jelzik.

Hogyan kezeljük az arthrosist?

A térdízület arthrosisának kezelése hosszú és néha fájdalmas. Az időtartam annak a ténynek köszönhető, hogy miután a betegség megnyilvánult, folyamatosan emlékeztetni fogja magát, amíg az ember él.

Így a gonarthrosis megfelelő kezeléséhez meglehetősen erős pénzügyi alapra és fegyelemre van szükség. Fontos szerepet játszik az, hogy a beteg mennyire veszi komolyan a kezelést, mivel gyakran a betegség súlyosbodásának csökkentése érdekében a beteg kénytelen változtatni napi tevékenységén, kedvenc hivatásán, részt kell vennie az ízületek fejlesztésében, leszoknia a dohányzásról és az alkoholos italok fogyasztásáról.

A térdízület deformáló arthrosisának kezelésének három fő szakasza van.

A kezelés első szakasza a következőket tartalmazza:

• a betegek tájékoztatása betegségük lényegéről, kockázati tényezőiről és másodlagos prevenciós intézkedéseiről;
• napi torna nyújtó elemekkel;
• kontraszt zuhany;
• úszás a medencében heti 2-3 alkalommal;
• fogyás.

A kezelés második szakasza a következőket tartalmazza:

• az ízület külső rögzítése féknyergek, kötszerek, rugalmas kötések és ortézisek segítségével;
• nem szteroid gyulladáscsökkentő szereken alapuló kenőcsök és krémek használata a gyulladás és a fájdalom enyhítésére;
• a chondroprotectors csoportból származó gyógyszerek alkalmazása a porcpusztulás sebességének csökkentésére.

A kezelés harmadik szakasza a következőket tartalmazza:

• természetesen az NSAID-ok szájon át történő alkalmazása;
• intraartikuláris injekciók hormonális gyulladáscsökkentő szerekkel;
• kifejezett fájdalomcsillapító hatású gyógyszerek további alkalmazása;
• beteg ízület műtéti pótlása implantátummal.

A gyógyszeres kezelés mellett a modern orvostudomány olyan módszereket alkalmaz, mint:

1. Kineziterápia. Ebben az esetben a térdízület arthrosisának kezelését speciális gyakorlatokkal végezzük. A terhelést a betegség fejlettségének és a páciens fizikai alkalmasságának megfelelően választják ki.
2. Ózonterápia. Ez az ózon hatása a fájó térdízületre. Ezzel a fizioterápiás kezelési módszerrel az anyag beadható injekcióban vagy külsőleg is alkalmazható.
3. étrend-kiegészítő. A biológiailag aktív étrend-kiegészítők méltó alternatívája más gyógyszereknek.
4. Homeopátia. Ez magában foglalja a gyógyszerek kis adagokban történő szedését. A kezelés folyamata csak néhány hétig tart, de ez idő alatt, feltéve, hogy a gyógyszereket megfelelően kiválasztották, teljesen helyreáll a vérkeringés és a porcszövetsejtek normális táplálkozása.
5. Gyakorlatok lehetővé teszi a térdízület vérkeringésének javítását, a szalagok rugalmasságának helyreállítását, a porcszövet sejtjeinek táplálkozásának javítását és annak helyreállítását.

Gyógyszeres kezelés

A gonarthrosis kezelésében használt összes gyógyszer felosztható olyanokra, amelyek segítenek megszüntetni a betegség fő tüneteit, és olyanokra, amelyek helyreállítják a térdízület működését és megakadályozzák a patológia előrehaladását. Az első típusú gyógyszerek közé tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentők és a hormonális gyógyszerek. A második csoportba tartoznak a kondroprotektorok és a hialuronsav.

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek

Az arthrosis gyógyszeres kezelése a fájdalom megszüntetésével kezdődik. Ők azok, akik a legnagyobb erkölcsi és fizikai szenvedést okozzák a betegeknek, és a munkaképesség elvesztéséhez vezetnek. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) jól beváltak a fájdalomcsillapítók között.

A gyógyszereket kétféleképpen lehet alkalmazni - helyileg vagy orálisan (tablettákban). A helyi kezelések (előnyben részesítettek) gyakran tapaszokat, kenőcsöket vagy géleket tartalmaznak. A fájdalomcsillapító hatás általában a 3-4. napon jelentkezik, maximuma pedig a 7-10. napon alakul ki.

A nem szteroid gyógyszerekkel végzett kezelést 10-14 napra kell korlátozni. Az NSAID-ok felhasználási köre korlátozott, és nagy körültekintéssel alkalmazzák őket idős betegek kezelésében.

Hormonális gyógyszerek

Azokban az esetekben, amikor az NSAID-kezelés nem elegendő, és a betegség tovább fejlődik, az orvos hormonális injekciókat írhat elő. A „nehéztüzérségi” eszközökhöz tartoznak, és segítenek gyorsan megszüntetni a fájdalmat, enyhíteni a környező szövetek gyulladását és duzzadását.

A mellékhatások nagy száma miatt a hormonális gyógyszereket rövid kurzusokban írják fel, csak a betegség akut időszakában, amikor a gyulladásos folyadék felhalmozódik az ízületi üregben. A gyógyszert legfeljebb 10 naponta adják be az ízületi résbe.

Kondroprotektorok

Az ízület porcos felületeinek további pusztulásának megakadályozása érdekében kondroprotektorokat írnak fel.

Ezek a gyógyszerek csökkentik a fájdalmat és csökkentik a gyulladás jeleit a környező lágyrészekben. Ezenkívül a chondroprotectorok lassítják az ízületi szövetek pusztulását és stabilizálják a betegséget ütéselnyelő és kenő funkciójuk miatt. A kondroprotektorok javítják a porcok táplálkozását, normalizálják az intraartikuláris folyadék összetételét és tulajdonságait, és megvédik a fájdalomreceptorokat a túlzott irritációtól.

Hialuronsav

A hialuronsavat az intraartikuláris folyadék folyékony protézisének nevezik. Tulajdonságaiban hasonlít a természetes ízületi (intraartikuláris) folyadékhoz, amely táplálja a porcszövetet és párnázza a térdízületet mozgás közben.

A hialuronsav-készítményeket az ízületbe fecskendezik, ezáltal vékony védőfóliát hoznak létre, amely megakadályozza, hogy a porcfelületek egymáshoz dörzsölődjenek. Az injekciókat csak a betegség akut fázisának elmúltával hajtják végre.

Gyakorlatterápia és gyakorlatok arthrosisra

A testmozgás segít helyreállítani az ízületek működését és erősíti azt. Lassan és óvatosan kell végrehajtani, hogy ne okozzanak ficamokat, és ne lépjék túl a megengedett terhelést.

A következő gyakorlatok tekinthetők a leghatékonyabbnak:

1. Hason fekve lassan emelje fel egyenes lábait egyenként. Ez a gyakorlat a comb és a vádli izmait használja. A terhelést nem szabad átvinni a hátára. A lábakat sem szabad túl magasra emelni. A lényeg az, hogy a felső ponton feszítse meg az izmokat;
2. Ez a gyakorlat hasonló az elsőhöz, csak most emelje fel a lábát hajlított térddel. A felső ponton a combizmokat tovább kell feszíteni. A gyakorlatot minden lábon ugyanannyiszor kell végrehajtani;
3. A földön fekve (hason fekve) emelje fel egyenes lábát, majd tárja szét és hozza össze őket. Ehhez a gyakorlathoz erős, edzett hasizmokra van szükség, ezért nem minden beteg számára alkalmas. Ezen túlmenően, ennek végrehajtása növelheti a vérnyomást. A magas vérnyomásban vagy a szív- és érrendszer egyéb betegségeiben szenvedő betegeknél jobb elkerülni;
4. A következő gyakorlat végrehajtásához az oldalára kell feküdnie, térdben hajlítsa be a lábát a padlón fekve, majd lassan emelje fel a másikat, és tartsa a felső pontban. Fontos, hogy a szög minden lábon azonos legyen;
5. Ehhez a gyakorlathoz székre lesz szüksége. Rajta ülve a lábakat egyenként kiegyenesítjük, felemeljük és a lehető leghosszabb ideig tartjuk kiegyenesített helyzetben;
6. Hasznos lábujjhegyre emelkedni, miközben a szék vagy az ágy támláját fogja. Más gyakorlatokhoz hasonlóan néhány másodpercig el kell húzódnia a felső ponton, és emellett meg kell erőltetnie a lábizmokat;
7. A lábujjtól a sarokig sima mozgás lehetővé teszi az alsó végtagok vérkeringésének aktiválását. Az ilyen mozdulatokat felváltva kell végrehajtani: míg az egyik láb a lábujjra támaszkodik, a másik a sarokra, és fordítva. Minden mozgásnak simának kell lennie;
8. Egy szék vagy ágy támlájára támaszkodva álljon egy percig a sarkán, lábujjait felfelé emelve. Ha nem tud megállni ebben a helyzetben a megadott ideig, kezdje kevesebbel, fokozatosan növelve azt;
9. Álló helyzetben végzett masszázs. A lábakat erőteljes mozdulatokkal kell dörzsölni a térdtől a combig. A masszázst a bőr simogatásával kell befejezni.

Az orvos több ülést tart az irodában, és bemutatja az alapvető technikákat, hogy a páciens önállóan masszírozza a problémás térdét. Az illetékes intézkedések javítják a sérült terület állapotát.

Masszázs és önmasszázs

Végezze el az önmasszírozást a tenyerével, a tenyere szélével, az ujjbegyével vagy az öklével. Gyengéden hatjon a fájó térdre, tartsa fenn az erõteljes nyomást az érintett területre: az erõs ütések, ütések, a szövetek aktív gyúrása gyakran rontja az állapotot.

Alapvető technikák:

• az első szakasz az óramutató járásával megegyező irányban történő könnyű simítás, a második szakasz az óramutató járásával ellentétes körkörös mozdulatok;
• Nyomja az egyik tenyerét a fájó térdre, a másik keze ujjbegyével finoman ütögesse meg;
• tartsa meg a tenyér kezdeti helyzetét, ne az ujjaival, hanem a tenyere szélével ütögesse;
• finoman simítsa meg a térdét körben, fokozatosan növelje a nyomást (de mértékkel);
• A terápia során masszírozza az érintett területet naponta kétszer 10-15 percig. Megelőző célokra elegendő egy könnyű masszázst 7 naponta egyszer elvégezni.

Az eljárás előtt gyulladáscsökkentő hatású kenőcsöt vagy gélt kenjünk be a fájó térdre.

Fizioterápiás kezelés

A fizioterápia minden módszere több csoportra osztható:

1. Fájdalom csökkentése;
2. Gyulladás csökkentése;
3. Az ízület táplálkozásának helyreállítása és az ízületi funkciók helyreállításának felgyorsítása.

Az orvos a fennálló tünetek és a kísérő betegségek alapján meghatározhatja, hogy a betegnek milyen kezelésre van szüksége.

Műtét arthrosis esetén

A sebészeti kezelés olyan radikális módszereket jelent, amelyek részben vagy teljesen helyreállítják a térdízület működését. A sebészeti kezelési módszerek az érintett ízületbe való beavatkozás mértékében különböznek egymástól.

1. Artroszkópia a sebészi kezelés legkíméletesebb módszereire utal. Ez a technika kevésbé traumás, és terápiás intézkedésként is használható még az arthrosis korai szakaszában. Fő célja a sérült ízület élettartamának meghosszabbítása. Az artroszkópiát endoszkóppal végezzük - egy rugalmas szondával, amelynek végén kamera található. A térdízületben apró szúrásokat végeznek, amelyeken keresztül endoszkópot és segédeszközöket helyeznek be. A műtét során eltávolítják a fájdalmat okozó sérült szövetterületeket. A műtét leginkább fiatalok számára alkalmas, és szükség esetén többször is megismételhető.
2. Endoprotézis a legradikálisabb sebészeti technikákra utal. Ebben az esetben az ízületi funkciók teljes helyreállítása a teljes térdízület vagy annak egy részének implantátummal történő cseréjével történik. Ez a módszer a legjobb alternatíva a korábban létező technikához - az arthrodesishez (a sérült ízület teljes immobilizálása). Jelenleg az endoprotézis pótlás akár 90%-ban is pozitív eredményt ad, és jelentősen javítja a betegek életminőségét.
3. Osteotómia Akkor alkalmazzák, ha az ízületben jelentős deformációk alakultak ki, és az ízület működése észrevehetően károsodott. Az oszteotómia során mesterséges csonttörést hoznak létre egy előre megtervezett helyen. Ezt követően a csont részeit a megfelelő, fiziológiás helyzetbe igazítják, és hagyják együtt növekedni. Néha a műtét során a csontdarabok mesterséges rögzítői is használhatók, amelyek hozzájárulnak a csont stabilabb helyzetéhez.

Népi jogorvoslatok

A hagyományos orvoslás is segít. A különféle testápolók használatát a duzzanat és a fájdalom enyhítésére már régóta sok beteg gyakorolja. Íme néhány hasznos recept:

1. Bojtorján levelek. Vegyünk 5 bojtorjánlevelet, és tartsuk forró víz felett, hogy megpároljuk. Kenje meg a fájó térdét növényi olajjal, és tegyen rá párolt leveleket. Tekerje be a lábát fóliába és egy meleg sálba. Hagyja a krémet néhány órán keresztül.
2. Káposztalevél lotion. Május mézbe áztatott friss káposztalevélből készül, és a lábra kenjük. A terápiás hatást a gyapjúszövetből vagy műanyag fóliából készült szigetelés erősíti. Ez a termék minden korosztály számára alkalmas.
3. Tojáshéj, kefir. 2 tojás héját ledaráljuk, és 1 kanál kefirrel összekeverjük. Vigye fel a keveréket a térdére, tekerje be ruhával és fóliával, és feküdjön le egy takaró alá. Hagyja így néhány órán át, majd öblítse le a készítményt vízzel. Ez a kezelés naponta használható.
4. Torma borogatás. E népi recept szerint a torma gyógyászati tulajdonságainak fokozása érdekében ajánlatos először összetörni és felforralni. Ezután az érintett területre kell alkalmazni.
5. Terpentin – kitűnő melegítő szer fájó ízületekre. A térdet lefekvés előtt terpentinnel bedörzsöljük, és gyapjúsállal megkötjük. Már az első eljárás után a beteg jelentős megkönnyebbülést tapasztal. A kezelési folyamatot minden személy számára egyedileg választják ki.

Diéta

A terápiás diéta magában foglalja a konzerv, füstölt és sült ételek elkerülését vagy minimális fogyasztását (az étvágy csökkentése érdekében). A sérült porcok helyreállításához komplex szénhidrátokkal (kása, teljes kiőrlésű termékek) szükséges a szervezet ellátása. A gyümölcsleveket (sárgarépa, cékla, alma) is be kell venni az étrendbe. Eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és csökkentik a gyulladásos folyamatok hatását.

Az étrendnek tartalmaznia kell halat és aszpikot, amelyek egyfajta chondroprotectorként működnek, és segítik az új porcok létrehozását. Érdemes megjegyezni, hogy nem írhat elő diétát magának - csak egy táplálkozási szakember (diétás szakember) választhatja ki a legjobb lehetőséget.

Minta menü:

• Reggeli: zabpehely vízzel vaj és cukor nélkül, gyümölcslé, főtt tojás;
• Második reggeli: egy pohár zsírszegény natúr joghurt;
• Ebéd: párolt hús vagy hal, párolt zöldségek, tea cukor nélkül;
• Délutáni snack: túrós rakott dióval, egy pohár gyümölcslé;
• Vacsora: zöldségsaláta, alma, tea cukor nélkül;
• Második vacsora: egy pohár zsírszegény kefir.

Megelőzés

Az ízületi betegségek megelőzése:

• adagolja a terhelést a lábaira aktív sportolás közben;
• hozzon létre egy étrendet, amely kalciumot, magnéziumot, zselatint tartalmazó ételeket és ételeket tartalmaz;
• ha a munka nehéz tárgyak emelésével vagy mozgatásával jár, tartsa be a biztonsági szabályokat, és ne szállítson egy bizonyos határt meghaladó terhet;
• Rendszeresen végezzen önmasszázst az arthrosis megelőzése érdekében, különösen a lábak állandó stressze esetén;
• enni helyesen, korlátozni a „káros” ételeket;
• testtömeg-szabályozás (a túlsúly további terhelést jelent az ízületekre);
• Rendszeresen végezzen vizsgálatokat, és kezelje az akut és krónikus betegségeket.

Előrejelzés

Feltéve, hogy a térdízület arthrosisát a korai szakaszban diagnosztizálják, a kóros folyamat okát megszüntetik és megfelelő kezelést biztosítanak, a prognózis kedvező. A nyújtott terápia lehetővé teszi a hosszú távú remisszió elérését, de a kezelés általában élethosszig tartó.

A szükséges kezelés hiányában, valamint ha a beteg nem tartja be az orvos utasításait, a térdízület arthrosisa rokkantság okává válik.